新型コロナウィルスの感染拡大で緊急事態宣言が発令され、外出自粛で運動不足やストレスも溜まってきている人も増えているようです。
ストレスが溜まり、子供にあたったり、家族へのDVも問題になってきています。
そうした背景もあり、いまオンラインフィットネスに注目が集まっています。本記事では、運動不足やストレス解消に役立つサービスを紹介します。
Live Fit(ライブフィット) – まるでジムにいるみたい
Live Fit(ライブフィット)は、札幌市東区にある「ひのまる整骨院」が提供するオンラインパーソナルトレーニングです。
整骨院では珍しくパーソナルトレーニングジムを併設し、マッサージと運動療法を組み合わせることで根本的な痛みの改善を得意とする整骨院です。
ひのまる整骨院のパーソナルトレーニングは、治療だけでなくダイエットコースも人気で、年間4800セッションの指導を行っているそうです。そんな経験豊富なパーソナルトレーナーのダイエット指導を全国どこでも自宅で受けられるようにしたのが、Live Fit(ライブフィット)です。
Live Fitの費用は、月額29,800円。ジムでパーソナルトレーニングを受けると平均30万円くらいかかるので、それと比べれば安いですね。その代わり、ジムのトレーニング機器やアメニティは使えませんが、自宅で特別な機器を使わなくても効果的な運動ができるよう工夫がされています。
必要なものはスマホ1つ。ビデオチャットでパーソナルトレーニングが受けられます。ビリーズブートキャンプのようにひとりビデオを見て運動するわけではありません。本当に画面の向こうにいるトレーナーと会話しながら指導を受けらます。
Live Fit(ライブフィット)のダイエットの特徴は「3食しっかり食べて健康的に痩せる」ことです。食事はダイエットアプリを使い栄養バランスを管理、ビデオチャットでは食事のカウンセリングから始まります。糖質を取り過ぎてないか、不足する栄養はないかなどの振り返りがあり、今後の食事の目標と立てます。
その後、トレーニングになりますが、トレーニングは特別な機器を使わずにできるものばかり。ビデオチャットでトレーナーとお互いの動きを確認しながら行うので、フォームの修正など逐一アドバイスを受けられるので効果的なトレーニングが行えます。
パーソナルトレーナーは医療系国家資格を持ち、トレーニングと栄養学の両方の知識を持っているそうです。
今なら、期間限定で20分の無料体験キャンペーンが受けられるので興味のある方は試してみるといいと思います。
LEAN BODY(リーンボディ)、いつでもどこでもフィットネス動画が見放題！
LEAN BODYは、あの「ビリーズブートキャンプ」をリニューアル公開すると発表して話題になったオンラインフィットネス動画サービスです。
LEAN BODY(リーンボディ)は、400本以上のフィットネス動画が見放題の日本最大級のサービスです。
400本以上も動画があるとどれを見たらいいか分からないと思いますが、LEAN BODYでは、スマホアプリで簡単な質問に答えるだけで、自分にあったレッスンプランを選んでくれます。
なので、ただやみくもに動画を見るではなく、自分にあったレッスンが選ばれるから効率的に目標に向けて続けられます。
レッスンを進めていくと、バッジや修了証が増えていき、モチベーションを保つ仕組みも用意されています。
トレーニング動画は、お腹やお尻といった部分別のトレーニングやヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズまで多彩で、初級者〜上級者まで楽しめる内容になっています。有名インストラクターの動画も見られます。
LEAN BODYのプランは、980円(税抜)/月(12ヶ月プラン)か1,980円(税抜)/月(月額プラン)の2種類から選べます。パーソナルトレーニングと違い安価なのが特徴です。初回2週間の無料体験ができるのでまずは気軽に試してみてはいかがでしょうか？
